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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。早飯吃什么最好，適合早上吃的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般早上多吃些高蛋白和維生素的食物就夠了。早餐可以喝一杯豆?jié){或牛奶，然后再配一個三明治和一個雞蛋。

2、如果不喜歡喝豆?jié){，可以換成稀飯，早上起來吃稀飯，然后一個雞蛋，魚肉，瘦肉，保證營養(yǎng)均衡，對身體有好處。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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