1、鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便秘。

2、　　2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便秘。

3、　　3、白木耳（銀耳）5g，清水浸泡12小時(shí)，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時(shí)即成。

(資料圖片)

4、治弛緩性便秘。

5、　　4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。

6、治慢傳輸性便秘。

7、　　5、鮮菠菜260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋內(nèi)加水，文火煮熟，服用時(shí)加鹽、味精調(diào)味，飲湯吃菜。

8、有補(bǔ)氣健胃等作用。

9、適用于各種原因所致的便秘。

10、(6）蘿卜干509，放藥罐里煮至半開時(shí)加堿1g，取湯早晚溫服。

11、治出口阻塞型大便干燥。

12、　　6、蘿卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均勻，每次1-2匙。

13、經(jīng)常吃，對(duì)出口阻塞型便秘有療效。

14、經(jīng)常服食對(duì)身體有益。

15、蘋果　　蘋果洗凈，每天帶皮吃1個(gè)，可預(yù)防便秘。

16、每天帶皮吃4—5個(gè)，可調(diào)治頑固性便秘。

17、每日早、晚空腹吃1～2個(gè)，可調(diào)治習(xí)慣性便秘。

18、蘋果干粉6克，空腹時(shí)用溫開水沖調(diào)食用，每日3次，用于調(diào)治習(xí)慣性便秘。

19、將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調(diào)食，每日3～4次，亦可調(diào)治習(xí)慣性便秘;　　香蕉　　香蕉4個(gè)，冰糖適量。

20、將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。

21、每次1個(gè)，持每日2次，連食2日，可調(diào)治小兒氣陰兩虛型便秘。

22、香蕉250克，睡前食用。

23、或香焦1～2個(gè)，冰糖適量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數(shù)日，用于其他類型便秘的調(diào)治。

24、香蕉1～2個(gè)，每口空腹吃，對(duì)大便干結(jié)有效。

25、每日晨起吃香蕉1～2個(gè)，或香蕉2個(gè)連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者;。

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